今朝は少し幻視があり、
家内も私も少し睡眠不足気味。
これが続かないようにしておくことが大切だ。

家内の現在の姿勢は、前屈み状態であり、
その原因は膝が曲がっていることに起因する。
膝のストレッチを、壁や、椅子等を用いて毎日やること。
これがなかなか難しい。

また、椅子に座った時の前屈み対策：
前に来ないようにお腹の所にクッションを適当数入れる。

体温：36.1度
血圧：130/70mmHg
脈拍：52/min.
SpO2：96％

前屈み姿勢の対策：
壁を用いて膝・背中伸ばしの立ち姿勢（頭が壁につくように）／アキレス腱伸ばし
／万歳の格好で両手の高さ位置同じにする動作
膝・腰を伸ばし、効率の良い動作の実施
鏡で姿勢を確認
適度の体操で体のもみほぐし
※膝が曲がると猫背・前屈みになりやすいので、膝のストレッチを念入りに！