日々の体操の積み重ねが大切。
・左肩下がり対策として左手を高く上げる体操を実施。
・首周りも硬いため左右向き体操を実施。
・背中伸ばし体操を実施。これはよく伸びている。
・仰向けのストレッチ。
・うつ伏せの背中伸ばし。
・椅子に座っての首あげ。
・シンクに掴まっての腰伸ばし。
・ソファーの真ん中に座って鏡を見ての姿勢整え。
・立って鏡を見ての姿勢整え。

体温：37.1度
血圧：110/64mmHg
脈拍：60/min.
SpO2：97％