今日は家内お気に入りのIインストラクターによるリハビリ
今朝も痛みがなかったが、幻視で起こされた。
何か、リアルに見えるらしい。
さて、今日のジムで、
Iインストラクターは、
9月は忙しくて時間が取れず、10月なら何とかなりそう
とのことだったが、
昨夕、ジムから電話があり、Iインストラクターのリハビリを受けることが出来た。
家内は張り切って行った。
今回は、
骨盤のずれのチェックと矯正、
椅子からの立ち上がり、
脚のストレッチ
等を中心に行った。
終了後、脚がかなり疲れたようだった。
明日は通所リハビリがあるので、今日は早く寝かせよう。
私は、グループコアとエアロビをやり、サウナと風呂で疲れをとった。
最近、運動量が少ない傾向にあるので気を付けよう。
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