今日はジムでIインストラクターのリハビリ。
ジム内の器具をいろいろ使いながら施して頂いたようだ。
家内もリハビリをやったという感じのようだ。

やはり、Iインストラクターも言っていた。
「少し姿勢が良くなって来ましたね。動きも良くなって来ましたよ。」
私には毎日見ていると感じないのだろうか？

私には、固まる状態を見ているせいか、良くなっている印象がない。

しかし、他の数人の友達からも言われているので励みになっており、
家内も前向きの意欲が湧いているようだ。

また、介護認定の更新で要介護2から要介護1に変わった。
最初の調査の時よりも今回の２回目の時の調査の方が、
動きが悪くなったと感じたにも関わらず・・・。

その調査時間も約１時間近くかかり、かなり詳細に聞かれた。
良くなったという実感があれば、喜ばしいことだが・・・
あるいは、最初の認定にミスがあったのだろうか？

私は日頃のストレスを解消するために、グループコアに集中した。
うん？ 腹筋が衰えているぞ！
１週間に２回の運動では、せいぜい維持か、衰えるだけなのかな？

家内の介護をしながら筋力を鍛える方法はあるのかな？
　　スクワット
　　腹筋運動
　　腕立て伏せ
　　ストレッチポールの活用
　　等々、
いろいろあるが、長続きしそうにないなあ。