今日のリハビリはIインストラクターによるリハビリの日
今日はウォーキングマシンによる歩き方のチェック。
歩幅が小さく、左右のストロークも異なるようだ。
また、両脚にかかる力が均等でない。
前屈み&左傾き姿勢がそれを物語っている。
約1時間、歩き方の練習を中心に行い、
その後、脚のストレッチ、全身のストレッチを行った。
このリハビリの効果が気になるところだが、
ジムに来て楽しみながら運動している
と考えることにしている。
本当は毎日、自宅でもストレッチや運動をやるべきなのだが、
なかなか、これが続かない。
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