今夕のラジオで、
デスクワークで３０分に一度は立つか、
座ったままで脚を持ち上げる等の筋肉運動で、
いろんな病気や死のリスクを減らそう！
というお話があった。
何でも、長く座ったままでは
エコノミー症候群と同じ現象が起こる
との実験結果が出たらしい。
これは、2016. 11/20のブログ投稿記事と同じことのようだ。
会社でも気を付けよう！

リハビリ記録20170119PＭ（6）

長期目標：
　　自身のことは自分でできる日常生活を送ることができる
短期目標：
　　安全にトイレの使用ができる
　　物を掴みあげる／しゃがむ／立ち上がり などの動作がスムーズにできる
血圧・脈拍・体温：
　　リハビリ前123/77・54・37.1
　　リハビリ後147/73・53・－
マシントレーニング：
　　ローイング／姿勢改善、肩甲骨周囲の可動性と安定性向上
　　　　（2.5kg　1m　1往復　1～3S　10回）
　　レッグプレス／起立・着席動作改善、足・膝・股関節周囲の安定性向上
　　　　（7.5kg　1m　1往復　1～3S　10回）
　　チェストプレス／体を支える動作、肩関節・胸郭の可動性と安定性向上
　　　　（2.5kg　1m　1往復　1～3S　10回）
　　ヒップアブダクション／歩行安定性向上、股関節周囲の可動性と安定性向上
　　　　（2.5kg　1m　1往復　1～3S　10回）
　　トーソフレクション／起立・着席動作改善
　　　　（2.5kg　1m　1往復　1～3S　10回）
　　レッグエクステンション／起立・歩行安定、股関節周囲の可動性と安定性向上
　　　　（2.5kg　1m　1往復　1～3S　10回）
体操：　　　　20分
太極拳：　　　15分
口腔体操：　　5分
個別機能訓練：15分
感想：
　　　・マシンに慣れてきた
　　　・次回よりセット数を増やす予定
　　　・マシンが１０台あるが、若干待ち時間あり