体温　35.5 ℃
血圧　126/54 mmHg
脈拍　58/min.
SpO2　98 %

今日の家内の行動を帰宅後に聞いてビックリした。
ジムに行くのにバスに乗り遅れ、
約1.2ｍを徒歩で行き（約２０分）、
ズンバをエンジョイ（４５分）。
午後の訪問リハビリに間に合わせるため、
タクシー利用。
　　訪問リハビリを受けた後、
　　洗濯をし、夕方、クッキング。
　　今日は、あまり疲れていない
　　とのこと。
私が帰宅時、脚が硬まることなく料理していた。

今日の訪問リハビリでのアドバイスは、
１）運動は積極的だが、ストレッチが苦手傾向
２）苦手意識　⇒　生活の幅が縮小！のリスク
３）生活を知る、苦手を知るところからスタート
４）硬い部位
　　股関節の曲げ伸ばし、ふくらはぎ・モモの筋肉、
　　腰伸ばし
５）座ってストレッチ２０秒／片脚を何度も
６）背中伸ばしも重要
　　うつ伏せ、壁寄りかかり（隙間がないように）
７）月１回の訪問看護師で服薬などの生活指導を受ける
等々。

家内のモチベーションが下がらないように注意！