昨晩は22時半過ぎに就寝。
トイレコールは0時半頃、2時半頃、4時頃の3回で、
比較的静かだったが、
回数が多いとやはり寝不足気味。
起床6時半。　
家内は睡眠OKとのこと。
確かに寝ると直ぐ眠りに入るようだ。

今日の朝食は完食だった。
服薬後、寛ぎ、午前のリハビリ受入れの準備。

今日は理学療法士Kさんによるリハビリ。
いつもの背中や腕伸ばし運動も兼ねて、
台所の
シンク側での膝の屈伸運動、
換気扇のスイッチON／OFF、
つり戸棚の上げ下ろし、
等を右手／左手／両手で実施。
左手は少し苦労したようだ。

また、棒を両手で持って、
体の左右の崩れの矯正を行なった。
特に今日も左傾姿勢の矯正に注力し、
肘の曲げ伸ばし、腰捻り、側屈運動を行なった。
特に、二重、三重の課題運動を行なっている。

体温： 36.6℃
血圧： 147／83mmHg
脈拍： 49／min.　
SpO2： 98％

昼食はお店のお弁当。
半分残してしまった。
服薬後、落ち着いてから歯の検査＆クリーニングへ。
午後一番（15時）だったので早めに終了。

暫くショッピングを楽しみ、
ラウンジでジュースなどを飲み、
夕食30分前に夕食後用の薬を飲んだ。
これで一応、あまり気持ち悪くならずに済む。

夕食はステーキを食べたい！と来た。
食欲が戻りつつあるので、
食べ切れることを期待して試してみた。
すると、ライスは半分位残したが、
200gの肉をペロリ。
スープやサラダも完食。
しかも運転手を目の前にして
グラスビールも注文した。
だが、1/3位飲んで終了。
お店を出るときは満足そうな顔だった。

ビールを飲んだので水分摂取をプッシュしたが、
今日の水分は計約800cc程度。
ただ、みかんを朝から5個位食べたのでプラスα。

帰宅後、家内の髪染めをしてあげた。
いつものダークブラウンを買ってきたが、
「ワンランク薄目の色のものと言った筈よ！」
と怒られた。
聞いた覚えがないんだけどなぁ・・・。

さあ、明日はジムに行ってくれるかな？
早めに寝たい。

それにしても、今年のみかんが豊作だ。
家内は、明日、友達にあげるみかん狩りをし、
小分けしていた。
結構、黄色くなってきており、味は満点だ。