pdmk0830のブログ

妻のパーキンソン病との闘いと、その介護の日々の生活の記録

在宅・訪問リハビリ記録20171206PM(44)

夕べは夜中の12時半頃から朝方まで、
約1時間置きにトイレに付き合った。
家内は、どうやら気になって仕方がないようだ。
お蔭で家内も私も寝不足。
会社でもコックリをしていた。


今日の訪問リハビリは、
いつものストレッチを実施後、
肘を伸ばす運動を実施。
左へ傾くため、左肘が曲がりやすい。
しっかり肘を伸ばして姿勢を整えることも大切。


私の帰宅時、ソファに座っていたが、
今日は寝不足もあり、
かなり疲れた様子。
早めにお風呂に入れて寝かせよう。


体温:36.5度
血圧:126/68mmHg
脈拍:57/min.
SpO2:100%

高血圧治療

夜中のトイレの回数は相変わらずだが、
今朝は比較的穏やかな朝を迎えることが出来た。
やはり、私が休みの日はゆったりした気分になるので、
家内にも安心感が出て来るのだろう。
これから、もう少し気を付けよう。


今日午前中、家内の高血圧治療のためAクリニックへ行った。
ここは予約制度ではないので、
約1時間半待った。
血圧は130台で、診察結果も特に異常なかった。
次回、半年毎の心臓動きの撮影や血液検査を行う予定。


近くの薬局で薬を受け取ったら、もう12時。
簡単に済ませようということで、イオン内のマクドナルドへ行った。
優待券がまだある筈と思って家内に聞いたら、
ジムの若い子にあげたらしい。
家内はちょっとでもお世話になると、プレゼントする傾向にある。
実費で??セットを食べたが、結構美味しかった。

リハビリ記録20171204PM(80)

私の帰宅時、
「お帰りなさい!」はあったが、
疲れた様子で椅子にもたれかかっていた。
やはり疲れたようだ。
しかし、
今日のリハビリはフットワークも良く、
マシンもスムーズに出来たようだ。
丁度、薬が効いている時間帯だったのだろう。


今日の夕飯は、カレーライスを食べたいということで、
レトルトカレーで簡単に済ませた。
その前に、
食べる小魚をタルタルソースに付けながら食べ、
チーズやサラダを食べながらビールを飲み、
今日の出来事を話し合った。


長期目標:
  自身のことは自分でできる日常生活を送ることができる
短期目標:
  筋肉のこわばりが改善し家事などの日常動作がスムーズになる
  (横歩きに自信が持てる)
  (安全にトイレの使用ができる)
  (物を掴みあげる/しゃがむ/立ち上がり などの動作がスムーズにできる)
  (起立状態で後方に振り返ることができる)
具体的な援助計画
  軽い負荷のマシントレーニングで不活動筋に刺激を与え、日常動作の安定を図る


血圧・脈拍・体温:
  リハビリ前  105/56・56・37.0
  リハビリ後  146/85・59・-
       
マシントレーニング:
  ローイング/姿勢改善、肩甲骨周囲の可動性と安定性向上
    (2.5kg 1m 1往復 1~3S 20回)
  レッグプレス/起立・着席動作改善、足・膝・股関節周囲の安定性向上
    (2.5kg 1m 1往復 1~3S 20回)
  チェストプレス/体を支える動作、肩関節・胸郭の可動性と安定性向上
    (2.5kg 1m 1往復 1~3S 20回)
  ヒップアブダクション/歩行安定性向上、股関節周囲の可動性と安定性向上
    (2.5kg 1m 1往復 1~3S 20回)
  トーソフレクション/起立・着席動作改善
    (2.5kg 1m 1往復 1~3S 20回)
  レッグエクステンション/起立・歩行安定、股関節周囲の可動性と安定性向上
    (7.5kg 1m 1往復 1~3S 20回)
体操:        20分
太極拳:    15分
口腔体操:     5分
個別機能訓練: 15分

今日はジムのお気に入りIインストラクターによるリハビリ / その後、フルコースランチでエンジョイ

Iインストラクターから、
家で使用している左傾き対策のクッションを見たい
とのことでジムに持って行った。
家内は、
座るときに端の方に座ることが多いので、
効果が出ない。
1人で中心に座るようにコントロール出来ればいいのだが難しい。

ジム内で椅子に座ってのストレッチをやり、
その他、あちこちのマシンを使いながらリハビリをやっていた。
家内が言うには、リハビリ後は体が楽になるという。


私は、グループコアで汗を流し、
そして、エアロビクスで脂肪燃焼をした。


ジムの帰りに家内の友達からランチに誘われ、
3人で一幸のフルコースランチを戴いた。
結構美味しかった。

デザートを食べた後、
その友達が、
案内はがきに載っていた無料の壺プリンを食べようということで、
それも戴いた。
約2時間、談笑しながら食べたので、お腹がいっぱいになった。


最初の写真を撮っただけで、
その後のディッシュを撮るのを忘れてしまった。


家内が持っていた会員カードを見たら、
2015年1月以降、来ていなかった。
家内は、健康なときはよく利用していたようだ。

今日もエアロビクスで楽しみ、のんびりと過ごす / 我が家のみかん

家内も、夕べは23時半頃に床についたが、
トイレに1回付き合い、
6時に起きた。
私は眠いが、家内はすっきり&ぱっちり。


午前中はジムで、
お気に入りのAインストラクターによるエアロビクスを楽しんだ。
45分間、目眩や疲れた様子もなく、頑張った。
やはり、テンポの良いダンス音楽と共に
Aインストラクターのかけ声が実にいい。
Aインストラクターの時のスタジオはいつも定員オーバー状態だ。


午後は、天気もよかったので、洗濯をしながら、
布団を干し、掃除機をかけた。
家内も小まめに動いていた。


その後、我が家のみかんを高枝挟みで収穫。
今年は数が少ないが、粒が非常に大きい。
そして、甘酸っぱくて結構美味しい。
明日も残りのみかんを取ろう。