１）今日の神経内科受診結果、
　体温が３７．４度で熱が籠もっている状態が続き、
　血圧も低くなったり高くなったりしている。
　これは、水分不足が主原因で、
　体温が高いと薬の効きも悪くなるとのこと。

　家内の場合は、脱水症状が悪くなると
　命に関わると脅かされた。

　帰りに血液検査用の採血をした。
　その結果は来月だが、今までそうだったが、
　余程悪い（水分不足）と先生から電話が来る。

　処方箋は今まで通りだった。

２）訪問看護師さんからもアドバイスを頂いた。
　水分の摂り方は、水を取るばかりだけではなく、
　スイカやモモなどの果汁の多い果物や
　スープやスイーツのみつまめなどの寒天やところてん、
　こんにゃくゼリーなど、
　とりやすいものを食べやすく冷蔵庫に入れておくとよい。
　便通にもよく一石二鳥とのこと。
　確かにそうだ。

　体温は自宅でもたまに計り、３７度以下を目指す。
　薬が効きやすくなる。

　食べられているか、眠れているか、
　排泄できているか、効果的に薬は飲めているか
　などの視点で体調管理をせよ！とのこと。

　ここを整えることが療養の鍵。

　寝ていて腰周りが痛くなったとき、
　両脚を立てて左右に動かし、
　筋肉の緊張をほぐしてから起こすようにするとよい。
　
　筋肉が緊張しているときに
　無理をして一気に動かすと筋肉を痛める虞あり。