しまった！
昨日は適度の疲れがなかったためか、
最初のトイレコールが0時半頃。

それから、独り言とトイレタイムの波動攻撃があり、
朝までウトウト。
お蔭で家内も私も寝不足。
今日はジムを休み、体を休めた。

さて、来月からのリハビリは、
月（通所7時間）、水（訪問1時間）、木（通所7時間）、金（訪問1時間）、
そして、ジムでエアロビクスやマシン運動を、
土（エアロ：45分）、日（エアロ：45分）
に行なうことになる。
家内の1週間はびっしりだ。
しかし、事前に連絡すれば休むことも可能（費用は発生せず）。

家内は、「私の自由な時間がなくなったわ！」と嘆いているが、
工夫すれば、結構自由な時間があることを伝えた。
そして、
毎日の運動が大切なことを説明し、
リハビリテーションの効果を家内に再度説明した。
１）筋固縮（筋強剛）などのために関節が固まって、ますます動きにくくなってしまうのを防止。
２）歩行障害を補い、生活の活動範囲の拡大。
３）運動不足による筋力低下を防止。
４）骨粗鬆症を防ぎ、骨を丈夫にして骨折を防止。
５）ストレス発散（運動の他に仲間とダベリング）。
６）自立生活を送れる期間を少しでも延長　⇒　健康寿命を延ばす！！

さらに、家内にとって一番の課題、
それは、これからの夏場の脱水症状に気を付けること。
とにかく、水を飲みたがらない。
今現在、600cc～800cc／日位。
1,500cc／日には程遠いが、少しは増えつつある。
悪性症候群には気を付けないといけない。