昨晩も寝るとき、
レッグウォーマーを片足2枚計4枚着用。
結果はすこぶる良好。
夜中のトイレ1回、朝方1回。
家内も私も睡眠バッチリ。
よかった。

食事中も座る位置を変えただけで、
脚がだるくなり始める時間を稼げるようになった。

こういう日が多くなってくれるといいんだが・・・

今日のジムでのIインストラクターによるリハビリで、
体が軽くなったようだ。
ロビーでIインストラクターのお話しを聞いたところ、
どうやら背中や脇の筋肉が固いようだ。
今日はその辺を揉みほぐしたとのこと。
仰向けに寝るのがいいらしいが、
既に仰向けに寝るようにしている。

明日は通所リハビリ。
家内も忙しい。
よく頑張っていると誉めてあげたい。

ご褒美に、
偶には、
家内の好きなようにさせてあげ、
私は家内のアッシーくんに徹してあげよう。
意見を言いたくなっても否定せずに従う。
眩しい下着売り場にも喜んでついて行ってあげよう。
フィッティングルームにも嫌がらずに一緒に入ろう。