昨晩は22時前に寝た。
最初のトイレコールが1時半頃で、
次は4時頃、起床5時半だったので、
よく眠れた。
独り言も少なかった。

朝食も食べ、
薬を飲んだことを確認し、
出社した。

会社からの帰宅18時（リハビリが終了して約3時間後）、
ダイニングテーブルに座って、
固まっていた。
やはり、
気分が悪くなる前に
マットの上に横になるというのが出来ていない。

私がマットに仰向けに寝かせた後、
5分後には落ち着いてきた。

動ける間は横になるのは簡単だが、
悪くなるというタイミングを見定めて横になる
という簡便な方法をもっと考えてみよう。

今日のリハビリは、
いつものストレッチを行った後、
アキレス腱伸ばしの姿勢で股関節のストレッチ運動を実施。
股関節の周囲も固いので揉みほぐし実施。
その他、うつ伏せを毎日1分間実施するようにとのこと。

体温： 36.1度　
血圧： 104／55mmHg
脈拍： 57／min.　
SpO2： 98％