今日も家内と一緒にジムへ行き、
いつものメンバーと談笑。

今日のジムでは祝日メニューということで、
いつものエアロは二時間目、
一時間目はリンパフィットネス６０分。

インストラクターは超人気の４０代の魅力的な女性で、
中学生のお子さんがいるとは思えない程の
若さ＆元気溢れるインストラクター。

スタジオは５０名程の満杯状態で、
そのうち男性は１０名弱。
やはり、女性の積極性が長生きの秘訣！と思う。

リンパフィットネスでの発見。
足指を拡げたりのグリグリマッサージと
足の甲のリンパマッサージ、
くるぶし周辺の強いマッサージ、
膨ら脛のマッサージと膨ら脛のリンパマッサージ、
（膨ら脛の少し上の部分にコリコリがリンパ）
脚全体の力を抜いた揺さぶり、
あーら、不思議！
脚全体がすごく軽く感じられた。
インストラクターは、
脚も若干長くなりますよ！
とも言った。
家内も大絶賛（いつも参加しているが）。

二時間目は、同じインンストラクターでエアロビクス４５分。
通常のエアロビクスの後、
休日メニューということで、
テンポの速いラテン系の音楽でのダンス。

腰を自由自在に動かすインストラクターをお手本に
充分楽しめた。

家内も二時間目まで、疲れずに楽しんだようだ。
周りの友達からの支えも活力になったようだ。

夕食は、霜降高原牛のしゃぶしゃぶを食べようと、
お店に行ったら、なんと満席。
待ち時間数十分！ということで、
別のお店のイタリアンを満喫。

でも家内曰く、
『高級寿司店の方が美味しいわね。』
（It means a belt-conveyor sushi here.）