脚を高くして寝るという策は今のところ良好。
6時間は眠れた。

ただ、食事中、椅子に座ることによる脚のだるさがまた出て来た。
マッサージだけでは駄目なようだ。
不思議なことに外食で座っていても平気だ。
また、親友と長時間喋っているときも何ともない。
気分的なものなのだろうか？
椅子の高さが同じであることは確認済み。

通所リハビリでは、
いつものメニューをこなし、
足取りもよかったようだ。

しかし、私の帰宅時18時には薬の効きが切れているためか、
苦しそうな顔だった。
仰向けに寝かせたら数分後には落ち着いた。

やはり、オフ時の辛さを緩和させてあげたい。

長期目標：
　　自身のことは自分でできる日常生活を送ることができる
短期目標：
　　筋肉のこわばりが改善し家事などの日常動作がスムーズになる
　　（横歩きに自信が持てる）
　　（安全にトイレの使用ができる）
　　（物を掴みあげる／しゃがむ／立ち上がり などの動作がスムーズにできる）
　　（起立状態で後方に振り返ることができる）
具体的な援助計画
　　軽い負荷のマシントレーニングで不活動筋に刺激を与え、日常動作の安定を図る

血圧・脈拍・体温：
　　リハビリ前　　117/70・52・36.1
　　リハビリ後　　183/76・62　（高すぎる！）

マシントレーニング：
　　ローイング／姿勢改善、肩甲骨周囲の可動性と安定性向上
　　　　（2.5kg　1m　1往復　1～3S　20回）
　　レッグプレス／起立・着席動作改善、足・膝・股関節周囲の安定性向上
　　　　（2.5kg　1m　1往復　1～3S　20回）
　　チェストプレス／体を支える動作、肩関節・胸郭の可動性と安定性向上
　　　　（2.5kg　1m　1往復　1～3S　20回）
　　ヒップアブダクション／歩行安定性向上、股関節周囲の可動性と安定性向上
　　　　（2.5kg　1m　1往復　1～3S　20回）
　　トーソフレクション／起立・着席動作改善
　　　　（2.5kg　1m　1往復　1～3S　20回）
　　レッグエクステンション／起立・歩行安定、股関節周囲の可動性と安定性向上
　　　　（7.5kg　1m　1往復　1～3S　20回）

体操：　 　　　　　20分
太極拳：　　　　　　15分
指先トレーニング：10分（掴む、書く等の機能の維持・向上）
個別機能訓練：　 10分（全身バランス・持久力訓練・下腿訓練）