pdmk0830のブログ

妻のパーキンソン病との闘いと、その介護の日々の生活の記録

20181209 今日もエアロビを45分間頑張った

昨晩は23時前に就寝。
トイレコールは3時半頃の1回のみ。
静かだった。
起床6時半。


朝食後の服薬後、
いつもの調子に戻り、
今日のジムは最初から行く気満々。


Yインストラクターのエアロビ45分間、
退場せずに頑張れた。
ただ、エアロビの水飲みタイムでもほんの少ししか飲んでいなかった。


帰宅後、薬効が切れ始めて具合がよくなかったが、
少し食べたところで服薬。
しかし、結局、昼食は70%位。


午後、家内は
不用な靴を捨てるとのことで、
下駄箱の中の整理をし始めた。
明日のゴミの日に捨てるのだが、
殆ど履いていない靴もあった。
何でも、足が縮んだのか、緩くてガバガバらしい。
ハイヒールは勿論のこと、計6足。


私は夕食用の買い物へ。
夕食は完食。
今日の水分は水素水400cc。
その他、みかん、エンシュア、味噌汁、ポタージュスープなど。


服薬後、少し横になったら、
熟睡モードに入ってしまった。
何とか目を覚まさせて風呂に入れた。


明日は通所リハビリの日。
私は会社。
ジムでの疲れをとろう。