夕べは２２時前に寝た。
これで７時間位は眠れるだろうと胸算用。

しかし、夜中の０時半過ぎ、脚が痛いと言う。
クッションを置きモーラステープを貼ってあげた。
この時の寝ていた姿勢は、
上半身は若干右枕だが仰向けに近く、
両脚が膝を立てて敷布団のちょっと上の方で静止状態。
即ち、上半身と下半身が腰で捩れており、腰に負担がかかっていた。

脚が痛い理由は分からないが、血の巡りが悪かったのだろうか？

トイレに行きたいというので、
とにかく、上半身を抱きかかえるように起こそうとした瞬間に、
脇腹に激痛が走り、またパニック状態。
また体を元に戻し、
先日と全く同じ状態に突入してしまった。

お父さんが触ると恐怖！ということで、触手厳禁！
やはり、３時間も腰が捩れた状態でいると腹に負担がかかると思い、
家内に提案した。

今度は完全に右枕状態にし、
腰に負担がかからない姿勢で２０分間位休めてから再挑戦。
スムーズに起き上がれた。
やはり、筋肉をほぐしてからするとよい。

一度起き上がればひどい痛みは無くなるようだ。
これからは、起き上がる前に筋肉をほぐしてからするように気を付けよう！

時計を見るともう４時。
私は完全な寝不足。
家内はところどころで眠れたようなので、あまり眠いと言わなかった。
リハビリにも行くというので、私も６時まで寝た。

リハビリに行く家内を見送ろうと、私は今日も休暇をとってしまった。
会社にかなり迷惑をかけている。申し訳ない。