昨晩も22時前に就寝。
トイレコールは、1時半頃、3時半頃の2回。
独り言もなく、静かだった。
起床5時半。

朝食は用意したものをほぼ完食。
服薬後、落ち着いたところで私は出社。

今日の家内のデイケアのお迎えは9時5分。
今日のリハビリも、いつも通り、
集団体操の他、
レッドコード（座位）、油圧マシン①～⑤、歩行訓練を実施。
その他、リハバイク、足マッサージ、足癒も実施。
昼食は、主食、副食、汁物すべて完食。

施設での水素水は約300cc飲んだ。
この時点で、家での分も合わせても約500cc弱。

体温：　　　①36.8℃
血圧：　　　①155／80mmHg
脈拍：　　　①49回／分

私の帰宅時18時、
家内はソファに座っていて苦しそうだった。
エンシュアを飲ませて夜用の薬を夕食前に飲ませ、
仰向けに寝かせた。

気分がよくなったためか、
夕食も若干多目だったが完食。
また、味噌汁、水素水も飲み、
トータルで水分約700cc位。
みかんも食べているのでプラスα。

明日は循環器内科の受診日。
帰ってきてからみかん狩りをしよう。
娘の所にも一箱送る約束をしたので頑張らねば。

昼やすみの散歩

快晴で実に気持ちがいい

昨晩も23時前に就寝。
スポーツパンツ（紙パンツ）を穿いてくれたので、
一応、安心して眠れる。
トイレコールは3時過ぎの1回のみ。
無事だった。そして静かだった。

起床6時半。睡眠はOK。
朝食はほぼ完食。

服薬後、ジムに行く支度。
最初、ジムを休もうかなと思ったようだが、
薬が効いて来ると
俄然行く気になってくれるので助かる。

ジムで、最近、家内に新しい友達が出来た。
家内によく話しかけ、
家内が出来にくいところをさりげなく助けてくれている。
今日、家内に紹介された。
大阪から移ってきて間もないようで、
大柄の非常に明るい女性だ。
やはり、いろいろな友達が、
家内のジムに行く動機付けになっている。

今日のYインストラクターによるエアロビクス45分間、
前後左右、比較的大きな移動があったが、
途中退場せずに頑張った。
薬が効いている間は調子がいい。
ジムでの水分摂取は200cc位。

昼食も完食。
若干の気持ち悪さがあり、
服薬後、少し横になった。
水分摂取はこの時点で計約500cc弱。

その後、家内は庭のみかん狩りをし、
近所4軒分、約100個を採り、
自分で届けた。

私は夕食の買い物。
夕食も完食。
しかも、友達から頂いた掘ったばかりのサツマイモを
電子レンジでチンしたものを食べた。
今日は、かなり食べているぞ。

一方、水分摂取は計約700cc。
しかし、最近はみかんをよく食べているので
水分はある程度行っていると思う。
（ただ、糖分摂りすぎには注意しなければ）

明日はデイケアの日。
私は会社。
早めに寝よう。

昨晩は気分良く23時前に就寝。
最初のトイレコールは3時頃の１回のみ・・・？
と思ったら、またマップが・・・・

紙パンツを強固に拒否されていたが、
防水シートを挿入していたので、
敷き布団はセーフ。
パジャマ、下着、シーツを直ぐさま交換。
浴室で予備洗いをして直ぐ洗濯機へ。

家内はその時、一応、
「ゴメンネ、お父さん！」
と言ったが、
朝起きたとき、夕べのマップのことは覚えていなかった。
詳しく説明しても半信半疑のようだった。
これもこの病気のなせる技なのだろうか？

起床6時半。
朝食は50%位で満腹とのこと。
服薬後、ジムに行く支度。
みかんを小分けしてカバンに詰めていた。
そして、ロビーで友達にあげていた。

今日のジムはエアロビが中止になって
グループファイトだった。
私は受けたが、家内はウォーキングとストレッチ。
私は、久々のグループファイト（ボディコンバット）だったので、
大汗をかき、脂肪燃焼は充分。

昼食はほぼ完食。
ただ、水分摂取はこの時点で約300cc。
少なかったので強力にプッシュしたが、
家内は臍を曲げてしまった。
服薬後、落ち着いたところで夕食の買い物へ。
その時、家内の友達に会い、
椅子に座って約30分近く楽しそうに話し込んでいた。

夕食もほぼ完食。
ビールも150cc位飲んだ
しかし、水分はこの時点で500cc弱。
飲めないのだから仕方ないが・・・

今日は午後、太陽が少し顔を出したが、
洗濯物が充分に乾燥していなかったので、
乾燥機にかけた。

明日もジムに行けるかな？
早めに寝よう。

昨晩は22時半過ぎに就寝。
トイレコールは0時半頃、2時半頃、4時頃の3回で、
比較的静かだったが、
回数が多いとやはり寝不足気味。
起床6時半。　
家内は睡眠OKとのこと。
確かに寝ると直ぐ眠りに入るようだ。

今日の朝食は完食だった。
服薬後、寛ぎ、午前のリハビリ受入れの準備。

今日は理学療法士Kさんによるリハビリ。
いつもの背中や腕伸ばし運動も兼ねて、
台所の
シンク側での膝の屈伸運動、
換気扇のスイッチON／OFF、
つり戸棚の上げ下ろし、
等を右手／左手／両手で実施。
左手は少し苦労したようだ。

また、棒を両手で持って、
体の左右の崩れの矯正を行なった。
特に今日も左傾姿勢の矯正に注力し、
肘の曲げ伸ばし、腰捻り、側屈運動を行なった。
特に、二重、三重の課題運動を行なっている。

体温： 36.6℃
血圧： 147／83mmHg
脈拍： 49／min.　
SpO2： 98％

昼食はお店のお弁当。
半分残してしまった。
服薬後、落ち着いてから歯の検査＆クリーニングへ。
午後一番（15時）だったので早めに終了。

暫くショッピングを楽しみ、
ラウンジでジュースなどを飲み、
夕食30分前に夕食後用の薬を飲んだ。
これで一応、あまり気持ち悪くならずに済む。

夕食はステーキを食べたい！と来た。
食欲が戻りつつあるので、
食べ切れることを期待して試してみた。
すると、ライスは半分位残したが、
200gの肉をペロリ。
スープやサラダも完食。
しかも運転手を目の前にして
グラスビールも注文した。
だが、1/3位飲んで終了。
お店を出るときは満足そうな顔だった。

ビールを飲んだので水分摂取をプッシュしたが、
今日の水分は計約800cc程度。
ただ、みかんを朝から5個位食べたのでプラスα。

帰宅後、家内の髪染めをしてあげた。
いつものダークブラウンを買ってきたが、
「ワンランク薄目の色のものと言った筈よ！」
と怒られた。
聞いた覚えがないんだけどなぁ・・・。

さあ、明日はジムに行ってくれるかな？
早めに寝たい。

それにしても、今年のみかんが豊作だ。
家内は、明日、友達にあげるみかん狩りをし、
小分けしていた。
結構、黄色くなってきており、味は満点だ。